Результаты участниц
Фото до и после с историями участниц: как менялось самочувствие, привычки и форма тела в процессе обучения.
Перезагрузка движений
4 недели
Марина С.
Я пришла с жалобами на скованность в спине и постоянную усталость. До этого пробовала разные программы, но бросала через неделю. На «Перезагрузке» сначала было непривычно медленно, но уже через две недели тело стало лучше слушаться, а напряжение в пояснице заметно ушло. Через месяц я спокойно выдерживаю регулярные тренировки и вижу, что осанка стала ровнее, а спина перестала болеть после рабочего дня.
Тело без отеков
5 недель
Алина К.
Я всегда думала, что проблема в тренировках, но оказалось, что основная сложность — питание и режим. Мы выстроили регулярность и убрали перекусы, добавили белок, и уже на второй неделе я увидела изменения по лицу и животу. Сейчас чувствую стабильность: энергия есть даже вечером, а вес перестал прыгать.
Клуб
8 недель
Светлана Л.
До клуба я занималась хаотично и часто не понимала, что делать дальше. Здесь есть четкий план и поддержка. Мне понравилось, что программа обновляется каждую неделю, и нагрузки не повторяются. Спустя два месяца я вижу, что тело стало более собранным, а тренировки перестали быть стрессом.
Осанка без боли и стресса
5 недель
Ольга Н.
Я работаю за компьютером и постоянно чувствовала напряжение в шее и верхней части спины. Программа дала мне мягкую систему: дыхание, растяжка, короткие силовые комплексы. Через пять недель напряжение стало реже появляться, а я научилась сбрасывать его через простые техники.